Gratis meditationer för dig

Fem minuter meditation om dagen gör skillnad!

Du minskar din stress och ökar din närvaro i nuet. Den stressreducerande effekten är mätbar i hjärnan.

Här får du några korta guidade meditationer för att bistå dig att minska stress, så du kan må bättre.


Fyll i din e-postadress så får du strax meditationerna
i din mailkorg (kolla skräpkorgen om du inte hittar dem)

Du får dessa meditationer:


  • En stund i solen - guidad meditation
    Det här en kort meditation som passar ypperligt särskilt under den mörka årstiden eftersom den fyller på dig med solljus.
  • Andningsankare - guidad meditation
    Det här en kort meditation som hjälper dig att komma tillbaka till kroppen, andetaget och nuet.
  • Big release - guidad rörelsemeditation
    Det här en tio minuters rörelse-meditation som hjälper dig att släppa det som stressar genom att guida dig till att skaka av dig det du tänker och känner för att hjälpa dig att finna in i närvaro i nuet.
  • Mantrasång - jag är den jag har väntat på
    Mantrasången hjälper dig att komma tillbaka till dig, komma hem till dig och förbli i kontakt med din själ.